劳动和休息，一直是不可分开的两件事，你不可能一直在劳动，或者一直在休息，这本身就不符合自然的规律。“劳逸结合”是我们一直在积极倡导的生活方式，通过两者之间不断的“轮回”，我们的身体才会有源源不断的能量，有了能量，我们才会有精力去为了我们的目标去拼搏，去奋斗。
生活给了我们前进的压力，我们不能畏惧，要迎难而上。而拥有一个稳定的工作是我们所期望的，而想要有规律的生活，就同样需要一个有规律性的生活方式，不能盲目的透支我们的身体和青春。所以，午休就成了很重要的一个环节，合理的安排休息是有充沛精力的前提，获得高效工作效率的保证。午休虽好，并不是人人都适合，这三类人要当心!
一、 身体超重者
没有人会心甘情愿的与“胖子”这个称呼有点关系，特别是一些爱美的女性朋友，肥胖不仅仅会影响人的整体美观，更可怕的是，它也会影响你的身体。
作为一个体重超标的人来说，多半是肥胖的，饮食的不规律，无节制的暴饮暴食，大都是这类病症重要的原因。所以，平时应多加走动，避免长时间的久坐不动，否则会导致体内脂肪细胞的体积和细胞数异常增加，一旦出现这种情况，脂肪就会在某些局部过多沉积。
如果你身体超重，你好就要避免午睡，午睡的时候，你的血液运行就会变得缓慢，身体的代谢也会减速，你身体的脂肪会更容易的堆积，你的肥胖就会加剧。
二、 血压低的人
“低血压”群体并不是太受到人们的注意，因为大家基本只知道“三高”对人体的危害是多么的大，而且按严格意义来说，“血压低”的人并不是身体有疾病，这只是人体传达出来的一种信号。
