气血是非常重要的生命体征之一，气血也是人体一项非常重要的健康指标。很多人会出现气血两虚的现象，看起来对身体没什么致命性的影响，实则不然。身体气血两虚时，将会带来很多健康隐患，抵抗疾病的能力也会逐渐下降，人体变得“弱不禁风”。本编今天和大家分享的是如何通过“闻”的方式来补充气血。一起来看一下!
2招分清是否气血两虚
1、看头发
头发经常脱落或是变得稀少，说明你的身体出现了气血不足现象。我们可以从一个人的头发生长情况看出身体的气血状况。毛发旺盛则气血充足，毛发稀少则气血不足。
头发开始变得稀少或是出现明显的掉发现象，这些都需要引起我们的重视。
2、看手指
我们可以从手指的两个方面看出，第一是手指的颜色，第二是健康圈的大小。手指颜色苍白则说明气血不足，手指颜色红润则说明气血充足。一般气血不足的人还会出现手指头干瘪的现象，皮肤没有弹性则显得干瘪。
指甲上的健康圈大家都知道，它也可以反映出身体的气血情况。健康圈俗称“半月白”，半月白在逐渐变小，说明身体开始气血不足，告诉我们要开始给身体补血了。
气血不足的原因
很多人认为闻一闻补气血不可思议，但是本编想要告诉大家的是这完全是可以做到的。身体之所以出现气血不足的原因无非有两种情况，第一气血来源少，第二气血消耗太多。第一种气血来源少即消化吸收不好;第二种消耗过多则生活压力过大。
但是现在生活条件不断提高，为什么会出现“来源少”“消耗多”的原因呢?身体无法将进食的食物及时消化吸收掉，造成了食物或者营养的浪费，造成气血不足。夏天脾胃容易出现失调现象，再加上工作和生活的压力，这都是气血不足的罪魁祸首。
补气血一定要通过吃吗
很多人认为补血养气好的办法就是多吃些补血的食物，其实本编认为这只是一个指标不治本的方法，我们可以采用身体的自我调节来达到补血养气的功效。
身体本身就具有这些自我调节功能的，由于我们的错误饮食或是不良生活习惯，导致身体出现了“负面情绪”，我们只需要加以引导，身体的自我调节机制完全可以自我恢复，已达到治标又治本的疗效。
