四、安眠药
现在的生活压力越来越大，也就导致了越来越多的朋友患上失眠这样的病症，而在我的常识之中治疗失眠或者说是减缓失眠，有效的方法就是服用安眠药，但是你知道安眠药的副作用吗？
其实我们用安眠药来解决失眠这个方法，无疑于是饮鸠止渴的，长时间的服用安眠药会给我身体带来许多的伤害，而且安眠药毕竟是一种药，它不是保健品，哪怕是保健品都有着一定的毒性更何况是安眠药呢！而长期使用安眠药会增加我们肝脏、肾脏的工作压力，甚至会导致肝脏肿大、肝脏疼痛、肾脏浮肿、尿中蛋白这样的病症出现！而且长时间的服用安眠药还会导致我们的肠胃功能出现紊乱，导致我们患上肠胃疾病！
而肝脏、肾脏身体之中大的排毒系统，如果它们出现的病症，会导致我们身体之中多余的毒素无法排除出体外，会引发很多的并发症，胃部、肠道是我们消化吸收营养来源的主要都部位，如果它们出现问题了，就会导致我们的身体跟着出现许多的疾病，一个疾病缠身的人它还可以长命吗？
而有些朋友要说了，不使用安眠药我们失眠了要怎么办?其实失眠并不是一种只可以依靠安眠药来治疗的疾病，我们在日常生活中多做一些有益身心的运动，就可以帮助我们缓解心中的压力，失眠自然而然的也就消失了！此外我们也可以将自己的心神集中在自己的爱好上，抽出时间痛快地扑在自己的爱好上，也是一种十分有效的解决失眠的方法！你看随随便便就可以列出两条解决失眠的方法，我们为什么还要依靠对身体有着害处的安眠药呢？
所以失眠了不要太过着急，约上朋友一起去做运动吧！畅快淋漓的流上一身大汗，晚上回到家就可以作上一个香香甜甜的美梦了！你看失眠其实其实用这样简单的方法就能够解决，只是有时候我们被常识所迷惑而已，其实我们只要稍稍深入思考一下就可以想到很多解决失眠的方法，身边的朋友还在等什么呢？抛弃安眠药，一起去运动吧！既可以强身健体又可以帮助我们解决失眠，这种两全其美的办法可不要错过哦！
