泡脚是健康“好帮手” 这样泡才最好(2)

  除了对于脚气的预防治疗之外,盐水泡脚还可以预防治疗感冒,例如,在冬天,天气寒冷,手脚冰冷,会有气血不足的感觉,通常来说,脚冷了,会容易患感冒,盐水泡脚是可以促进体内血液循环,去除脚部的寒气,进而可以起到预防感冒发生。

  在盐水中泡脚,除了可以治疗脚气,预防感冒还可以,清洁脚部,因着盐水有很强的杀菌作用,利用盐水的热力,可以很好的去除角质,进而达到身体的神清气爽。

  三、泡脚虽说治百病,禁忌也要随时记

  1、古人泡脚得高寿

  南宋诗人陆游曾经写道:“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。”这是历代养生家门非常喜爱的一首诗,也是因为陆游在古代诗人中是高寿的一个,活到了86岁。养生家门把每晚用热水泡脚作为养生却疾,益寿延年的一种措施,他们不论多忙,每天都念念不忘的是以热水泡脚。后来在总结前人成功经验的时候,有人说想要比别人出色,第一就是要早起,第二就是要泡脚。可见在那个时候,泡脚已然成了一件很重要的事情。

  2、泡脚虽好,也有禁忌

  一般来说,泡脚的时间控制在半个小时之内为适宜,要是长时间甚至长达一个小时的泡脚那就可能会有危险,特别是对于心脑血管疾病患者来说,泡脚的时间更要严格限制,因为在泡脚的时候,血液会流向下肢,这个时候会出现脑部供血不足现象,严重时会让老人发生头晕、胸闷症状,因而,心血管疾病患者要在家人的陪伴下才能泡脚。

  小孩子尽量减少泡脚,小孩子长时间泡脚的话,会不利于足弓的形成,因为足弓是从孩童时期才开始形成的,要是经常用热水给小孩子洗脚,足底的韧带就会变得松弛,这样对于脚部的发育只有坏处,很容易形成扁平足。

  另外,对于女性朋友来说,在生理期期间不要乱泡脚,有些女性为了泡脚,在热水里加入中药,要是在生理期的时候不注意的话,不但不会起到舒缓脚步的作用,而且会加重痛经的症状,因此,女性在生理期间泡脚应该在专业医生的指导下。

  结语:泡脚是一件很简单的事儿,虽说盐水泡脚治百病的说法有点夸张,但是,对于维护身体基本的健康还是能够做到的,当然,在泡脚的过程中也有几分禁忌要注意。在生活节奏如此之快的今天,忙碌了一天的身体,或许只有在夜晚泡脚的那一刹才能得到彻底的放松。养生并不是高高在上要注意这些注意那些的,简单的泡脚也是可以养生的。

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