感冒是一个很普通并且也是一个很流行的疾病,感冒的发生没有明显的时间限制,但大多数在春季比较常见,因为春季温暖,细菌也慢慢的滋生,感冒的传染程度也是很厉害的,塔与人口的密度有关,也与人口拥挤程度有关,今天三九养生堂的小编就来告诉大家如何园路感冒,一起来看看吧。
人们在受到突然的气温变换的情况下,容易吹风受凉,身体会感到不舒服,这样就很容易得感冒。感冒的出现,还与人的体质有关系,因此还会出现头疼、咳嗽、鼻塞、不停的流清涕、食欲不振等情况。感冒还容易传染给老人、小孩,以及周围的朋友,影响工作和生活。
了解感冒的原因,适当调整,可以有效预防感冒。
1、吃出来的感冒
不良的食物习惯与感冒关系紧密,过多地进食高盐餐饮,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,终导致感冒发病。过多地进食高糖餐饮,可消耗体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒。过多地进食高脂肪食物,如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒。为预防感冒,应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物。
2、刷出来的感冒
有些牙刷用筒密封,牙刷时常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外,就是由于病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染。
3、摸出来的感冒
感冒病毒会存活在衣物上一段时间,并且手的温度适合病毒的存活,感冒的人打喷嚏或是擦鼻涕时有可能会将病毒粘到手上,如果他们通过手会将病毒传染到其他人经常触摸的地方,像桌椅、电脑和电话等地方,而即使是健康的人接触这些感染了病毒物品是,也会得病感冒的。
4、关出来的感冒
保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗,人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走,有利于预防感冒。
5、愁出来的感冒
不开朗的人免疫低下,他们多愁善感容易造成免疫降低,使得杀害病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,相应呼吸道防御功能减退,感冒病毒有机可乘。据国外科研资料统计,时常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3至5倍。
6、坐出来的感冒
坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和运动较少的人,患感冒的机会比正常人要高2至3倍。