糖尿病人管住“嘴”
“我患有糖尿病，快过年了，家里有很多好吃的，我总是忍不住都想尝一尝。我知道这对糖尿病人来说是不适合的，我该怎么办?”昨天，家住太原路70岁的赵先生为此很困惑，拨打本报热线电话咨询。
兰州军区乌鲁木齐总医院内分泌科主任、副主任医师田建卿说，春节期间，对于糖尿病患者来说，各种美味佳肴都可以品尝一点点，但一定要坚持“适度原则”。除了坚持多吃蔬菜、主食限量之外，更要注意戒烟、限酒，在规律用药的同时不要忘记监控血糖。
三种零食要少吃
过年走亲访友，谁家的客厅茶几上不摆零食?然而，以现在大众的生活水平，一日三餐已足够满足身体所需，零食对人体而言可谓额外负担。尤其是以下零食，还是少吃为妙。
糖果、饼干：热量高
数据显示，我国20岁至40岁的中青年人中，约6%患有糖尿病，但很多人并不知道自己血糖偏高，过节熬夜时，还喜欢吃糖果、饼干，这必定会增加健康风险。尤其是饼干，每100克饼干的热量高达500多千卡。另外，饼干往往还含有反式脂肪酸，对人体有害。
爆米花：含铅量高
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。尤其是儿童、老人，对铅解毒功能弱，常吃爆米花极易发生慢性铅中毒。
果脯蜜饯：糖分高
果脯和蜜饯含糖量高达60%以上，而且由于加工过程需要经过长时间熬制，水果中所含有的维生素已所剩无几。果脯和蜜饯可能还混入其它添加剂，吃多了会对肝脏造成损害。
春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
总结：通过上面专家的讲解，大家是否对于春节养生的健康锦囊有了一个基本的了解了呢?初春，由家转暖，温热毒邪开始活动，致病的微生物细菌、病毒等，随之生长繁殖。所以小编在这里提醒大家，春节养生一定要注意生活饮食的规律，切记大吃大喝，饮酒过度，相信大家通过上面的健康锦囊一定会过一个健康快乐的春节。
