这是因为，研究人员发现，水和电解质广泛分布在细胞内外，参与体内许多重要的功能和代谢活动，对正常生命活动的维持起着非常重要的作用。
当体内水分流失时，体内电解质也在迅速下降。
一旦体内的电解质浓度下降，就会反过来引发体内的自发性脱水，进而加快人体水分的流失。
我们在给身体补水的同时，一定要同时补充电解质，否则无法从根本上解决体内水分缺失的问题。
被称为“健康补水专家”的宝矿力水特由于其特有的成分及合理的渗透压，不仅在补充水分和电解质的功效上有着浑然天成的优势，在体内贮留时间比水长，长久滋润身体。
此外，应远离咖啡、酒精这类有利尿作用的饮用品。
因为这类饮品不仅会损伤皮肤，还会加速体内与肌底细胞的水分流失。
六忌：宅在家里不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。
经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。
支招：春季适当出游。
春主生发，在出游时，好用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”;
另一方面鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。
雾天污染物较多，好别出去锻炼。
另外，春季运动要有度，早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动，要从舒缓的运动开始，如慢跑、步行、放风筝等。
七忌：心情低落、起伏大
春季气候不稳定，乍暖还寒，气温忽高忽低，加上春季气压较低，人体为了适应这个气候变化，大脑体温调节中枢就会积极的进行调节，一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象。
由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发精神分裂症和躁郁症等多种重性精神病。
支招：春天要调理情志。
春天除了心情平和之外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实，肝气顺达;当按捺不住要发火时，好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场;春天还可以养养花草，以保持心情愉悦。
总结：讲到这里不得不结束了，现在大家对春季养生保健有了一定的了解知道了春季养生的禁忌有哪些，也知道春季养生保健食谱，还知道了女人春季养生保健等等的内容，希望上述的内容，可以帮助到大家，如果您还想了解一些春季养生的内容，可以继续阅读下面的文章。
