虽然我们现在关注以及懂得养生的人是越来越多，但是效果却不是非常的理想，其实这和我们没有抓住关键的时间点有关系的。如果我们能够了解一些健康数字的话，养生就会变得更加的靠谱些，为什么这样说的，这些健康数字有哪些呢，代表什么意思呢?下面我们一起来了解下吧。
身体数字密码
【0~3】
数字含义——尿红细胞数(RBC)正常值：0~3个/高倍视野
你近尿尿的颜色有没有变化呢?如果尿液的颜色偏红的话，你就要小心了，尿红细胞>3个/高倍视野，称为镜下血尿，而，尿红细胞>10个/高倍视野，就被称肉眼血尿。
专家提醒：尿红细胞计数若超过3个，常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染，应即刻就医。女性应避免在月经期查尿常规，以免经血混入尿液影响化验结果。
【4~10】
数字含义——白细胞计数(WBC)：4~10×109/L
又感冒了!你是病毒性感冒吗?还是看看白细胞计数吧。
当体内白细胞的计数>10×109/L的话，表面白细胞变多了，反之就减少了。一般情况下，当受到急性细菌感染或者出现炎症的时候，体内的白细胞会升高，受到病毒感染的时候，体内白细胞就会降低。我们感冒、发烧都有可能是因为病毒感染引起的，也可能是细菌感染引起的，为了能够知道病因，以上会让你去查下血常规。
【36~37】
数字含义——正常体温：36℃~37℃(腋测法)
发烧了吗?量量体温吧。
临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃~37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃~37℃;肛测法(表头涂润滑剂，插入肛门5分钟)为36.5℃~37.7℃。在一昼夜中，体温呈周期性波动，一般清晨2~6时低，下午13~18时高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。
【24、72】
数字含义——卵子存活时间：24小时 精子存活时间：72小时
你的避孕方式靠谱吗?你还相信安全期避孕那一套吗?
安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕。
时间数字密码
【75】
数字含义——正常心率：每分钟75次
你的心跳正常吗
身体健康的成年人在平静的情况下，心率平均是每分钟75次，心率正常的范围就是每分钟60~100次。
成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速;低于60次/分钟者，为心动过缓。
心率可因年龄、性别及其他因素而变化。比如体温每升高1℃，心率可加快12~20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢，可低于每分钟60次等。
【100~300】
数字含义——血小板计数(PLT)：100~300×109/L
血小板太低不是好事情，尤其是生育时，可能造成大出血。
血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50×109/L以下时，特别是低至30×109/L时，就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。
