4.规律的生活习惯给宝宝一个健康生物钟
现在年轻爸妈生活很不规律，对宝宝影响是非常不好的，家长首先应该改正自己的生活习惯，然后帮宝宝找到自己的生活规律，让宝宝每天能得到充足的睡眠。如果宝宝晚上睡眠不够，那白天就要小睡一下，周末的时候多带宝宝到户外呼吸下清新空气，对宝宝身体很有益。
5.别让宝宝吃太饱，让宝宝脾胃少负担
婴幼儿脏腑消化吸收功能都没发育健全，虽然迫切需要营养物质，但是脾胃运动消化功能决定宝宝不能一下子吸收太多食物营养，负责负担太重会造成反效果，导致宝宝积食、腹痛，甚至引起胃肠炎、消化不良等疾病。
6.饮食均衡是提升防御功能的根本
很多孩子都会挑食、偏食从而导致抵抗力弱。家长应该准备多样化的食物品种，比如新鲜蔬菜、肉、蛋等给宝宝吃，少吃过甜、过咸、油炸、冰冷食物。
7.多喝白开水保持粘膜湿润
不管是大人和小孩，补充足够的水分对有机体抵挡细菌非常中澳，所以，当宝宝外出或上幼儿与时，为宝宝准备一个水瓶，让宝宝一口渴就能喝到水。注意少让宝宝喝含糖饮料。
8.不用太干净有助免疫记忆形成
免疫系统对传染病原都有免疫记忆，若再次遇上，便能很快消灭，所以家里太干净不一定是好事，宝宝没机会接触感染就没机会产生抗体，反而会削弱抵抗力。
9.防止病从口入就要有良好的卫生习惯
过分干净无益健康，但基本的卫生习惯还是得保持，特别是饭前和上厕所后让宝宝把手洗干净是防止病从口入的重要细节。
10.抗生素不可随意使用，以免破坏免疫系统
感染不是很严重的话都不建议使用抗生素，而是靠宝宝自身的抵抗力，锻炼免疫系统抗病能力。等到下次再遇到同样的病菌时，有机体免疫系统才能保护宝宝身体健康。
结语：免疫力低下的危害是非常大的，这点相信大家都是清楚的，身体总是会出现大小的问题。所以，我们一样要预防自己的免疫力出现低下的情况。首先我们先要知道免疫力低下会表现出什么样的信号，这样才能够更好的预防和改善。
