外阴白斑的出现让很多女性朋友感到一丝不祥的预兆，有时候一种疾病的发病率会这么高，也使得对于外阴白斑疾病大家的认识也越来越多，但是有些女性对外阴白斑的预防感兴趣，随着外阴白斑的高发人群不断增加，引起了很多女性的关注和重视。 外阴白斑患者应该如何注意保健呢?我们看看下面的介绍。
一、要做好外阴清洗的工作
爱洁净是绝大部分女士特点，由于外阴有自洁功能所以应避免每天都清洗，清洗时是温水，而不是热水;是清水而不是碱性清洗液;即使是痒也不要用手不断抓挠，以免病灶扩大。由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。
二、要做好日常内衣裤的选择
外阴白斑的预防保健措施有哪些呢?选择什么质量内衣裤对疾病的预防和治愈有着重要的影响，因此建议女性朋友穿穿吸湿、干爽透气、宽松、柔软的纯棉内裤，而不是化纤制内裤。
三、生活中要多吃富含维生素的食物
平时饮食中多吃富含维生素的食物也是预防外阴白斑的方法，这种方法可以纠正女性朋友贫血的症状，胃酸低下及一些不规律的饮食习惯。平时还要多饮水，尤其是白开水，还要注意饮食的卫生
四、贴身内衣质地要好
对于贴身衣物的选择女性朋友一定要上心，比如内裤最好穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，最好也不要穿连裤袜，平时减少穿过紧的紧身裤或牛仔裤的次数，衣服的选择以舒适为宜。
外阴黏膜白斑吃哪些对身体好
(1)宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼。
(2)患者疼痛时宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。
(3)患者感觉瘙痒时宜吃苋菜、白菜、芥菜、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。
(4)为了增强体质、预防病变时宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参。
(5)切勿吸烟喝酒，食辛辣食物，此为外阴白斑的饮食注意事项的关键所在。
为了尽早的摆脱此病给患者所带来的痛苦，对于外阴白斑的饮食注意事项，希望可以引起大家的重视，正确分配好一日三餐的饮食。