1.避免精神焦虑及用脑过度，进行合理的良性的精神暗示，对生活充满信心;
2.劳逸结合，注意适当休息，提高睡眠质量;
3.少坐多动，适量运动，坚持锻炼;
4.平衡膳食，既避免暴饮暴食，又避免恶性减肥，适当多进食蔬菜;
5.戒烟戒酒;
6.注意性生活卫生，包括治疗男方生殖系统炎症性疾病，如前列腺炎，尿道炎及精囊腺炎等。
1.避免精神焦虑及用脑过度，进行合理的良性的精神暗示，对生活充满信心;
2.劳逸结合，注意适当休息，提高睡眠质量;
3.少坐多动，适量运动，坚持锻炼;
4.平衡膳食，既避免暴饮暴食，又避免恶性减肥，适当多进食蔬菜;
5.戒烟戒酒;
6.注意性生活卫生，包括治疗男方生殖系统炎症性疾病，如前列腺炎，尿道炎及精囊腺炎等。