专家建议尽量放松心情，多出去散散步、公园走走等。虽然更年期会有很多不适，但是你依然可以让自己很快乐，良好的心情可以让人很快忘记烦恼。更年期的症状如何缓解和治疗，都是步入这个阶段的朋友们很关注的问题，下面专家为我们详细介绍。
1、家人的安慰和鼓励
进入更年期的人尤其是要给她们更多的理解和关心，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们更多的鼓励，让她们能够平安地度过更年期。
2、自己要坦然面对
更年期是一个必经的过程，一定要端正的认识，更不能有任何恐惧与忧虑。这一时期的人要以乐观与积极的态度接受步入老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。
3、定期去医院体检
步入更年期有担心和恐惧的人可以定期到医院做健康检查，知道自己的身体状况，做到心里有数，发现身体不适，一定要及时治疗。
以上所述，是更年期综合症的治疗方法，专家指出，更年期是一个身体老化的标志，湿疣需要在日常生活中避免坏脾气的发生以外，还要注重营养均衡，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。最后祝老年朋友生活愉快!