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您知道怎么调理早泄吗

  男性早泄如何自我调理?今天小编通过求医频道来和大家聊一聊这方面的话题,具体内容如下:

  一、放松

  性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会老婆的温情。

  二、自信

  首先,男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如得了伤风感冒一般很快就会痊愈,无需为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

  三、镇静

  男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,假若过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

  四、环境

  选择最佳的时间和环境,如假日清晨醒后,或下半夜无任何环境干扰时,这些环境条件能让男方更加放松。

  五、暗示

  与老婆同房可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液”,强化这个意念,默默地自我暗示,会收到良好的效果。

  六.放松提气法:患者在性交中,在及时消除不必要心里顾虑的同时,还应放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。

  以上内容就是关于男性早泄如何自我 调理的相关内容,希望能够帮助到大家。

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