腰肌劳损是一种很常见的疾病，很多患者都对其无奈，其实这是一种能治疗好的疾病，所以针对此病有效治疗是关键，但是在治疗的同时还要有效合理，到底怎么办来看看专家的介绍吧!
腰肌劳损应该如何护理
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物
以上您知道腰肌劳损应该如何护理了吧!所以腰肌劳损患者在平时的生活中应该多注意以上五点，从而远离此病的折磨，如果您对此还有不清楚的地方，可以咨询我们的在线专家。