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噫气的保健调理方法

  噫气乃口反食气之病,又名嗳气,为胃中之浊气上逆,经食道而由口排出之气体。是脾胃疾病之一。噫气是发生在脾胃而又与机体多脏器有关的一种病证。

  由于病机之异,病变涉及的脏器不同,故而临床上需根据病情的特点不同,酌情选用宣、通、平、降、健脾诸法。

  1、“宣”能宣发肺气,以利腑气的通降,常用桔梗、杏仁。

  2、“降”能顺和胃气,常用陈皮、半夏以恢复胃气的通降功能。

  3、“通”能通腑导下,常用大黄、川朴等使腑通逆降。

  4、“平”则平肝敛降,重用白芍,以制肝气横逆,使中焦升降自主。

  5、“健脾”培中,恢复脾之运化功能,使升降协调,则诸证可除。

  如有脾胃虚寒所致者,又当温中降逆,可选理中汤加味。应尽量避免腹部受凉,还要养成良好的进食习惯,比如:饮食要有规律,不能暴饮暴食在秋冬季,饭前应先喝几口温开水;不要吃得过冷或过热;吃饭时细嚼慢咽,避免边说话边吃东西;进餐时保持愉快而平和的心情。

  噫气保健按摩法

  1、摩腹

  以一手掌面贴于上腹部,另一手掌面紧贴于该手背,双手重叠,顺时针方向揉3~5分钟。

  2、按摩内关穴

  以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3~5分钟。

  3、指压足三里穴

  用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指处),每日2次,每次3~5分钟。

  4、治疗烧心、噫气的方法

  以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”,颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟,重复5次时,胸部的难受感就消失了。

  5、压“第三厉兑”穴

  第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间,使用前面的要领,用拇指和食指用力向下压,如此重复3次即可。

  解除婴幼儿噫气打嗝的巧妙方法

  1、当婴儿打嗝时,先将婴儿抱起来,轻轻地拍其背,喂点热水。

  2、将婴儿抱起,用一只手的食指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻的挠痒,一般到婴儿发出哭声,打嗝即会自然消失。因为嘴边的神经比较敏感挠痒可以使神经放松,打嗝也就消失了。

  3、将婴儿抱起,刺激其足底使其啼哭,终止膈肌的突然收缩。

  4、不要在婴儿过度饥饿或哭很凶时喂奶,也是避免宝宝打嗝的措施之一。

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