20150922爸爸厨房视频:蒸鱼片的做法

  鱼的营养价值是非常丰富多样的,生活中我们可以经常吃鱼,对我们的心脑血管健康是非常有利的。那么生活中蒸鱼片的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着爸爸厨房视频全集栏目来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  蒸鱼片的做法

  材料

  泡椒、金针菇、姜。

  葱花、盐、油。

  做法

  1、首先我们就要将准备好的鱼处理干净,然后再将其切成鱼片,接着再用姜丝、生粉,油腌一下,金针菇洗净备用。

  2、泡椒剁碎、调味。泡椒本身是咸的,注意少放盐。

  3、金针菇均匀的铺在盘底底下。均匀的撒一层剁椒。

  4、然后我们在将鱼均匀地铺在金针菇上,紧接着我们在上面撒一层剁椒,就可以了。

  5、下锅蒸,看分量多少决定蒸的时间长短。

  6、起锅,撒葱花,完后浇热油。

  清蒸鲈鱼片

  材料

  嫩豆腐400g、鲈鱼片600g。

  蒜头6颗、葱3支、辣椒2支、蛋1颗。

  调味料

  豆油伯缸底酱油2大匙、金豆豉1大匙。

  米酒2大匙、水1碗、胡椒粉适量。

  卡萨斯花都冷压初榨橄榄油。

  做法

  1、将鲈鱼切片备用,切鱼的时候,鱼皮朝下会比较好切喔。

  2、然后我们就要将豆腐进行适当地清洗一下,然后再将其切成合适大小的丁状,接着直接放进平底锅内铺底。

  3、把鲈鱼片铺在豆腐上。

  4、加入金豆豉、豆油伯缸底酱油、米酒、水后,开火盖上锅盖焖熟,约3~4分钟。

  5、把葱切成葱花、辣椒切小丁、蒜切碎备用。

  6、把锅盖打开再烧约2分钟,接着把葱花、辣椒、蒜加上去后,再盖锅盖烧10秒。

  7、把蛋打成蛋花淋上去,再盖锅盖烧十秒钟后关火,起锅前洒上冷压初榨橄榄油、胡椒粉,即可食用。

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爸爸厨房视频 蒸鱼片的做法 鱼的营养价值 
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