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擅长：各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。
向 Ta 提问
个人简介
皇甫丽，女，主任医师，擅长各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。展开
个人擅长
各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。展开
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如何改变自卑心理？
产生自卑心理，主要是对自己缺乏自信心导致的。首先平时要给自己增加自信心，不要否认自己的短处，即使失败也要理性对待；其次可以通过运动，如跑步使自己消极情绪得到缓解，不要封闭自己，也可以通过多结交朋友进行改善。
2024-12-11 19:46:29 -
快速缓解紧张的药有哪些？
缓解紧张需要服用镇静的药物，如阿普唑仑，但是药物只是短效缓解，长期服用会有头晕、心跳过速、供血不足等副作用，不建议经常使用，关键还是要从心理上消除紧张的情绪，放松自己。
2024-12-11 19:46:29 -
怎样克服心理焦虑？
克服心理焦虑可以通过培养兴趣爱好转移注意力，放松心情。其次还可以适当运动呼吸新鲜空气，舒缓心情。平时减少熬夜保持良好的生活作息，避免紧张、压力过大。必要时也可以在医生指导下服用镇静安神的药物。
2024-12-11 19:46:28 -
心情郁闷如何调节？
患者可以先找到导致心情郁闷的原因，之后进行自我调节。可以听舒缓的轻音乐，通过适度的健身活动、和好朋友聊天缓解郁闷的心情。如果郁闷比较严重，可以寻求心理医生的帮助，以免诱发心理疾病。
2024-12-11 19:46:15 -
控制不住自己的脾气总是打孩子怎么办？
您可以先去医院检查，确定造成这些症状的原因。平时要保持良好的心态，最好不要接触小孩，以免再次殴打小孩。如果伴有躁狂症等心理疾病，可以通过行为治疗、口服药物治疗缓解症状。
2024-12-11 19:46:15
