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擅长：脂肪移植、体型雕塑、注射美容、面部脂肪年轻化。
向 Ta 提问
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肚子减肥的最好方法是什么？
肚子减肥的最好方法是通过运动，进行减肥，可以积极进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、骑车等，控制运动的强度，避免过度劳累，以免不适，多吃低脂低糖的食物，如西兰花、青菜、萝卜、鸡蛋等，适当休息。
2024-12-11 19:48:08 -
女生大腿围多少算标准？
正常来说，大腿围的标准数值是46.1㎝，小腿围的标准数值是31.79㎝，然而超过该数值的话，考虑可能是处于偏胖的状态，建议可以计划的进行减肥，比如尝试着从饮食方面和运动二方面着手，饮食方面的话，要尽量平衡膳食，多吃蔬菜和水果，运动方面，要坚持锻炼一小时以上。
2024-12-11 19:48:08 -
跳舞会让腿变粗吗？
跳舞的专业演员或者是舞蹈家，它们的体型往往比较纤细匀称，下肢也比较匀称，说明跳舞会增加韧带和肌肉的锻炼、拉伸，能够消耗局部的脂肪组织，这样不会引起小腿粗壮。平时的锻炼方式只有那种无氧锻炼，才会因为运动时肌肉相对缺氧、增加局部血运才促进了肌肉的变粗，例如短跑。而平时的有氧运动，运动时氧气供应充足，肌肉的耗氧能够及时的补充，肌肉的充血症状会比较小，肌肉不会明显的增粗。
2024-12-11 19:48:07 -
哑铃怎样锻炼胸肌？
哑铃锻炼时锻炼的胸肌主要有胸大肌和胸小肌。胸大肌呈扇形分布在胸廓的前方，外侧附着于肱骨大结节嵴内侧，附着在锁骨内侧胸骨内骨下方连接到腹直肌鞘，胸大肌的主要功能是可使上臂屈曲内收内旋。胸小肌位于胸大肌的深部上方，附着在肩胛骨喙突下方附着在第3-5肋骨，其主要功能为将肩胛骨向下向前拉，固定肩胛骨，同时还是呼吸时的相关肌肉帮住呼吸。根据胸大肌和胸小肌的功能可以发现，进行哑铃训练，锻炼胸大肌和胸小肌可采用的方法有：上臂水平内收，上臂屈曲，扩胸运动，也可以肩关节外展120度，向前抗阻，肩头向前下抗阻。
2024-12-11 19:23:42 -
瘦屁股的方法有哪些？
最有效快速的瘦屁股方法就是抽脂了，把屁股上的脂肪用手术的方法抽出来，这样屁股就能马上变瘦。不过抽脂之后不要马上坐着，最好是趴着，否则是会对屁股有不好的影响。在等到一天之后，屁股抽脂的地方恢复一些厚再坐着。
2024-12-11 19:22:49
