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擅长：吸脂及形体雕塑；自体脂肪移植隆乳、自体脂肪移植乳房再造、自体脂肪移植面部轮廓重塑、自体脂肪移植面部年轻化、自体脂肪移植手部年轻化、自体脂肪移植丰臀；腹壁整形；微创面部年轻化；假体隆乳、乳房下垂矫正、巨乳缩小成形术等。
向 Ta 提问
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散步可以瘦腿吗？
长期坚持散步的可以瘦腿的，散步的时候最好选择倒退行走，这有利于腿部脂肪的消耗。如果是腿部肌肉多导致腿粗，散步是不能使腿变瘦的，这时候可以通过注射肉毒素使腿变细。如果是腿部脂肪多导致的腿粗，可以调整饮食习惯，要避免吃肥肉、动物肝脏、蛋糕、糖果、蜜饯等糖分和脂肪含量丰富的食物。这段时间还要每天进行有氧运动，比如游泳、跳绳、慢跑、快走等，这些都有利于促进腿部脂肪消耗。
2024-12-11 23:41:04 -
脖子上肉多怎么办？
脖子上肉多如果是肥胖导致的要及时进行减肥，首先饮食方面要避免吃热量和脂肪含量高的食物，比如肥肉、汉堡、炸鸡、炸串等。每天要控制摄入的热量，可以适量的吃青菜、白菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等低热量的食物。每天还要进行三十分钟到一个小时的有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑、登山、骑自行车等。建议最好去检查甲状腺功能，如果是甲状腺功能亢进导致的甲状腺肿大，需要在医生的指导下用甲硫咪唑等药物治疗。
2024-12-11 23:28:55 -
冬天跑步减肥吗？
冬天跑步是否可以减肥还需要根据跑步的时间和方式才能判断。如果每天坚持跑步三十到六十分钟，可以促进脂肪消耗，有减肥的效果，跑步的时候还要保持一定的节奏。如果只是偶尔进行一次跑步是没有减肥效果的。减肥期间要控制每天摄入的热量，最好吃低热量的食物，比如黄瓜、生菜、番茄等。减肥还可以在专业的健身教练指导下进行，平时通过做仰卧起坐、游泳或平板支撑也有减肥的效果。
2024-12-11 23:21:09 -
吸脂减肥好吗？
局部脂肪堆积比较多人群通过吸脂减肥效果是比较明显的。吸脂对身体创伤比较小，吸脂后恢复速度也比较快，不容易产生太大的副作用。臀部、腿部或腹部脂肪堆积比较多的人可以进行吸脂手术治疗。建议吸脂后要保证伤口清洁，要避免碰水，吸脂后不要用活血的药物，吸脂后二十四小时之内不要饮酒，吸脂后还需要穿塑身衣或弹力绷带。全身性肥胖的人通过吸脂治疗效果是比较差的。
2024-12-11 23:11:53 -
快走一小时可以减肥吗？
快走一小时有可能有减肥的效果。快走属于有氧运动，可以促进脂肪消耗，快走一般持续四十分钟就会有减肥的功效，但是具体减肥效果还需要根据运动的强度才能判断。每周最少坚持三次快走锻炼。平时还可以通过游泳、慢跑、跳绳等有氧运动的方式进行锻炼，此外在专业的健身教练的指导下进行减肥也是比较有效的。减肥期间除了要进行运动，还要多饮食进行控制，这段时间要避免吃脂肪和胆固醇含量高的食物。
2024-12-11 23:07:58
