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运动后可以立即喝水吗？运动全程如何有效补水？
运动后会大量出汗，若是立即饮水会导致出汗量增加，从而使盐分流失，另外运动后喝水会加快血液循环，对心脏的负担也会加重，所以运动后不要立即补充水分，您可以过十分钟喝点盐水。若是在运动当中，您可以每过10到15分钟，喝点运动型的饮料补充水分。
2024-12-11 18:35:23 -
男人吃海参能补肾壮阳吗？
海参中含有大量的精氨酸、微量元素等营养物质，男人食用不仅具有补肾壮阳的效果，还可以起到促进骨骼发育、增加身体免疫力等效果，对肾虚、早泄等都具有较好的缓解效果。
2024-12-11 18:35:23 -
女人寒气重吃什么祛寒？
女人寒气重很容易引起痛经症状，您可以多吃具有温经散寒功效的食物，如栗子、荔枝、红糖等，还可以喝点红糖姜水、红枣茶等，都可以去除女性体内寒气。平时生活中还要做好保暖工作。
2024-12-11 18:35:23 -
枸杞红枣菊花可以泡一起喝吗？
枸杞、红枣、菊花是可以一起泡茶饮用的，属于大补类饮品。枸杞具有明目、滋阴、润肺的功效。红枣不仅可以补气血，还能降低胆固醇、提高免疫力，而菊花可以清热解毒、抗病原体。三者同时服用是极好的。
2024-12-11 18:34:21 -
脾虚肾虚吃什么好？
脾虚、肾虚的患者要多吃温性、健脾的食物，比如羊肉、牛肚、山药、黑芝麻、桂圆、花生、核桃、西蓝花、菠菜等食材。阿胶、补骨脂、芡实、鹿茸、茯苓、当归等中药材也可以按量摄入，同时进行调理。
2024-12-11 18:34:21
