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怎样治失眠
失眠的治疗方案包括以下几个方面： 一、养成良好的睡眠习惯，失眠者应该生活有规律，改变影响睡眠的不良行为，睡前不饮酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不做容易引起心身兴奋的脑力活动，不看刺激、恐怖的视频和影片，不听动感的音乐；主动调节自己的情绪，创造良好的入睡环境；定时作息时间，避免长时间的熬夜；下午或者傍晚做中等量的运动。 二、药物治疗，药物是治疗失眠的常用手段。在使用安眠类药物之前，要进行细致的临床检查和实验室检查，查明病因和失眠的原因，再考虑如何选用安眠药，但是长时间使用安眠药对人体不利。也可以辨证的应用中药汤剂、中成药口服，也可以取得一定的疗效。 三、心理治疗，这是治疗失眠的重要方法之一。保持愉快而健康的情绪，注意睡眠、心理卫生，开导患者摆脱不良的自我暗示的束缚，并鼓励患者采取自我放松的训练，向患者解释做梦是正常的生理活动。 四、适当应用安慰剂，安慰剂实际上是一种暗示疗法，对某些失眠患者有良好的效果。 五、其他疗法，如放松训练、行为疗法和气功，睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气、纳气等等，这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。
2023-10-26 19:33:11 -
失眠伴有出汗严重怎么回事
失眠伴有出汗严重可能是因阴虚火旺、心脾两虚及植物神经功能紊乱等因素引起，建议及时就医进行相应的检查，按照医嘱进行治疗。 1.阴虚火旺 一般是因自身精血亏损、阴液损伤，导致虚热内生从而引起失眠伴有出汗严重的症状，通常还可出现干咳少痰、眩晕、耳鸣等不适症状。可在医生指导下服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行缓解治疗。 2.心脾两虚 可能是因劳倦思虑引起的病症，该病症的发生可导致失眠伴有出汗严重症状的发生，并伴有大便稀溏、倦怠乏力、心悸怔忡等不适症状的发生。可按照医生指导服用参芪五味子片、柏子养心丸等药物进行治疗。 3.植物神经功能紊乱 失眠伴有异常发汗还需要评估患者是不是焦虑抑郁状态，如果患者有一个莫名其妙的紧张，总是担心、害怕伴有恐慌等症状，可能还会有一些植物神经功能紊乱的表现，比如说心慌、心悸、胸闷、憋气、身上忽冷忽热、严重出汗、手抖、肌肉颤动这种情况，需要考虑是合并焦虑状态了。 建议日常生活中保持放松愉悦的心情、避免焦虑抑郁情绪、起居应有规律、睡前避免饮茶或剧烈运动、注意睡眠环境的温度变化。饮食方面需注意多以低油、低脂肪且清淡的食物为主，如米粥、苹果、苦瓜等。
2023-10-26 19:33:11 -
青少年嗜睡怎么回事
通常情况下，青少年嗜睡可能是内分泌失调、糖尿病、抑郁症等原因引起的，建议青少年在医生指导下对症治疗。具体情况如下： 1.内分泌失调 内分泌紊乱是指身体中的激素以及神经系统对调节人体代谢生理功能出现障碍，内分泌失调可能导致生物钟紊乱，从而会引起失眠、头痛、嗜睡等症状，所以青少年嗜睡可能是内分泌失调引起的，青少年可以根据医嘱使用螺内酯片、谷维素片、氢化可的松片等药物进行治疗。 2.糖尿病 如果青少年患有糖尿病，在发病初期一般表现为明显的血糖升高，可能会导致代谢紊乱，从而影响到正常的神经功能，引起嗜睡，所以青少年嗜睡可能是糖尿病引起的，青少年可以根据医嘱使用二甲双胍格列本脲片（I）、格列齐特片（II）、瑞格列奈片等药物进行治疗。 3.抑郁症 抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、睡眠差等，某些青少年患有抑郁症还会出现嗜睡的情况，所以青少年嗜睡可能是抑郁症引起的，青少年可以根据医嘱使用盐酸氯米帕明片、盐酸丙米嗪片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗，同时还可以采用支持性心理治疗、认知行为治疗等方法进行治疗。
2023-10-26 19:33:10 -
睡不着觉失眠是什么原因
睡不着觉失眠从中医分析主要有以下几种原因： 1、心脾两虚 平时思虑过多，吃的又少，导致气血生成不足，血虚不能养心，心血不足以致心神不安而睡不着。还伴有多梦易醒，醒后难以入睡，心悸健忘，神疲食少，面色无光泽，等症状； 2、阴虚火旺 身体虚弱或久病之人，肾中阴液耗伤不能滋养心阴，而致心阳独亢，心火内盛，不能下交于肾，阳不入阴，心肾不交而心神不宁。出现心烦失眠，心悸不安，头晕耳鸣，五心烦热，口干少津，腰膝酸软等症状； 3、心虚胆怯 体质虚弱，遇事易惊，或突受惊吓，情绪紧张，渐至心虚胆怯，导致心神不宁。出现心烦不眠，心悸多梦，易于惊醒，胆怯易恐，遇事善惊，气短乏力，自汗等症状； 4、情志所伤 心情郁闷，肝郁化火，而使心火旺盛，扰动心神，导致心神不宁而致失眠。甚至彻夜不眠，还伴有急躁易怒，口干口苦，目赤耳鸣，或头晕头胀，便秘溲黄等症状； 5、痰热扰心 饮食积滞，损伤脾胃，导致脾胃的运化能力受损，聚湿生痰，酿成痰热，上扰心神，心神不宁。出现心烦不眠，胸闷痰多，脘痞纳呆，口苦，头重目眩等症状。以上五种是睡不着失眠的常见原因，如果自己无法判别，可请中医师辨证论治。
2023-10-26 19:33:09 -
失眠怎么治
失眠的治疗方案包括以下几个方面。 一、养成良好的睡眠习惯。失眠者应该生活有规律，改变影响睡眠的不良行为，睡前不饮酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不做容易引起心身兴奋的脑力活动，不看刺激、恐怖的视频影片，不听动感的音乐；主动调节自己的情绪，创造良好的入睡环境；定时作息时间，避免长时间熬夜，下午或者傍晚做中等量的运动。 二、药物治疗 药物是治疗失眠的常用手段。在使用安眠类药物之前，要进行细致的临床检查和实验室检查，查明疾病和失眠的原因，再考虑如何选用安眠药。但是长时间使用安眠药，对人体不利。也可以辨证应用中药汤剂、中成药等口服，也可以取得疗效。 三、心理治疗，这是治疗失眠的重要方法之一。保持愉快而健康的情绪，注意睡眠心理卫生。开导患者摆脱不良的自我暗示的束缚，并鼓励患者采取自我放松的训练，向患者解释做梦是正常的生理活动。 四、适当应用安慰剂。安慰剂实际上是一种暗示疗法，对某些失眠患者有良好的效果。 五、其他疗法，如放松训练、行为疗法和气功，睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气纳气等。这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。
2023-10-26 19:33:08
