个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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为啥减肥减不下去？
减肥减不下去可能是因为平时的运动量小没有达到消耗脂肪的作用，或者身体吸收的热量大于运动消耗的热量，减肥一定要运动和饮食相结合。每天坚持运动一个小时，同时控制饮食量，少吃一些脂肪含量高的食物，多补充水分，促进身体的新陈代谢。
2024-12-11 19:44:29 -
怎样才能练出腹肌？
锻炼的腹肌的方法比较多，比较常见的可以进行空手锻炼的方法，比如说仰卧位，头部抬上升，同时一侧的下肢，手肘部向对侧的膝部靠拢，同时向反方向进行，如此反复进行锻炼，循序渐进的就可以起到锻炼腹肌的作用，再有比较常见的仰卧起坐，也是可以直接锻炼到腹肌的作用，锻炼出腹肌也要注意腹部脂肪堆积比较多的时间可能要长一些。
2024-12-11 19:44:29 -
运动对身体的好处有哪些？
体育锻炼对身体产生的好处有很多，能够预防疾病的产生，调节心肺功能，同时还能够燃烧脂肪，使脂肪转化成肌肉，提高身体免疫力，促进身体的新陈代谢，排除体内的废物，还能够使人每天都拥有良好的精神状态。但想要身体处于健康的状态，不只需要进行体育锻炼，也要调整生活习惯，
2024-12-11 19:44:29 -
大人怎么提高免疫力？
免疫力是指机体对病原的抵抗力，是人体保持生态平衡的重要基石。机体免疫力好，就能快速的发现病原和抵抗其对人体的入侵，人就不易染病。现摘编如下方法，只要参照实施，定能提高自身的免疫力和抵抗力。平时一定坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。
2024-12-11 19:43:03 -
自费疫苗接种时间表目的是什么？
宝宝自费疫苗包括肺炎疫苗，轮状病毒疫苗，流感疫苗，水痘疫苗等，其中轮状病毒和流感疫苗最好在病毒高发期前一月接种，因为轮状病毒和流感疫苗在体内产生的抗体比较短，肺炎疫苗和水痘疫苗四季均可以接种。
2024-12-11 19:42:53
