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女人膝盖冰冷怎么办
针对这个话题，我作为一个女性，我也常常有这样的感觉。所以一到冬季的时候，我也要特别保护我的膝盖。膝盖冰冷，她是末梢微神经出现了一些障碍。所以第一方法我们要护膝、要保暖，在这个膝盖部位可以加厚，或者戴上护膝垫。第二个，我们就是要加强运动。虽然冬季，但是我们可以在室内做一些比较容易做到的。比如说瑜伽、第八套广播体操、跳绳。还有就是可以做些力量运动，做这些运动可以促进体内血液循环，那这块也会暖和起来。第三个注意饮食方面的，要吃一些富含钙和铁的矿物质，这样的一个食物。因为会对冰冷的这块有帮助，那含钙的食物有四大类：第一类奶制品，比如说、牛奶、酸奶;第二豆制品，比如说豆腐、豆浆、千张豆腐丝、豆皮、腐竹;第三类绿叶蔬菜，比如小油菜、油麦菜;第四类，比如说芝麻酱、海带这都含有钙，还有虾皮。那我在这里推荐一个大家可以经常吃到的，就是油麦菜蘸这个芝麻酱，它是一道高钙的食谱。同时也建议女性到外面就餐的话，比如说冬天吃火锅、吃麻辣烫，我们可以增加一点芝麻酱的摄入，因为芝麻酱含钙很高。通过这三个方法就可以做到对这个护膝这块有帮助。
2024-12-10 14:37:57 -
补肾有哪些好处呢
补肾是这样，刚才说了肾虚它是一个从生长壮老矣的角度来讲，到年龄大逐渐衰老的一个过程，这是人体一个正常的规律。那么适当的补肾，正确的补肾可能延缓衰老，对于像耳鸣、腰酸腿软、脱发、睡眠不好等等，这些能够起到一定的作用。但是第一不要盲目补肾，就是你自己没有搞清楚自己到底怎么回事就补。还有不要补的太过，不要觉得我肾虚，我逐渐越来越虚，我就一定要使劲补，不能让它虚，这个是违背自然规律的，也并不主张，因为它正常的适当的补还是有好处的。
2024-12-10 14:37:44 -
肾虚如何进行自我检查
自我检查其实就是病人每个人对于自己的身体状况的一个感知，你不可能要求他像大夫一样去望闻问切这个太专业了，也做不到。那么其实就可以从症状上来判断。就是刚才我讲的肾主生长、发育、生殖是一种水液代谢，肾主骨生髓，肾其华在发、开窍于耳和二阴等等这些，那么说一个好记的办法，从头到脚，我们从头开始，比如说你出现了脱发，白发，然后记忆力下降、反应迟钝、头晕耳鸣、牙齿松动、牙齿脱落、腰酸腿软、尿频尿急，或者是小便不利，或者是像生殖系统的阳萎、遗精、早泄或者是月经方面的月经量少、月经不调，腿肿，出现这些问题了，给你一个信号就是有可能会出现肾虚的问题，那么就要来看医生。
2024-12-10 14:37:43 -
肾虚会引起哪些并发症呢
我们说中医讲五脏，心肝脾肺肾五脏，它们之间不是孤立存在的，是互相影响的。所以中医治疗它是一个整体观念，它不是说头疼治头、脚疼治脚，而是相互关联的。因此肾虚也不是说只发生了肾虚，我们就补肾就够了。因为它会引起来其他脏器的问题，就是你说的并发症。像肾虚时间久了，它对心脏的影响，有一种情况叫心肾不交。因为心在五行上属火，在上交，在我们人的上交，而肾属水，五行属水，在人的下交。正常情况下，肾水应该是要上进心火，心火下降到肾水，心肾要相交，心肾交通，人体阴阳才平衡。如果肾虚，肾水上不去了，够不到心，那么心火就在上面。上面心火就旺，底下肾水是亏的，这样叫心肾不交，这种情况会出现失眠，最主要的一个就是失眠，晚上该睡觉的时候不睡，因为心火在上面抗射，这就是心肾不交的主要表现。失眠、心悸、耳鸣等等。还有如果像脾，脾和肾的关系就是先天之本和后天之本的关系。脾在后天要濡养先天，那么先天也依赖于后天，这两个是相互依存的。那么脾和肾如果它俩一起坏了，那么有一种情况叫脾肾阳虚。脾肾阳虚最主要的表现就是拉肚子，叫做五更泻。就是早晨起来五更时，就是一早起来以后赶紧跑厕所，特别急。这种叫五更泻，或者久泻久痢，就是长时间的腹泻不容易好，这个就是脾肾阳虚的表现。像肺，肺和肾的关系，它们俩容易一起发生肺肾阴虚，主要还是因为久咳，就是时间长了的呼吸系统疾病，久咳，时间长不愈以后，影响到肾，肾阴虚，肺和肾两个脏器都是阴虚出现久咳、干咳、甚至咳血，咳痰啖血这种情况，口干咽燥这样的叫肺肾阴虚。肝和肾容易也同时发生的是肝肾阴虚，因为肝主藏血，肾主藏精，精和血在人体叫做津血同源，它们俩是可以互相转化的，因此肝肾也是同源，所以在阴虚方面肝和肾往往同时发生。会出现比如五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣等等这些症状，所以肾虚时间长了会引起这么多问题。
2024-12-10 14:37:43 -
男性与女性肾虚有哪些危害
肾的功能就是主生长、发育、生殖，还有主水液代谢，这是所有人肾的功能都是这样的。那么针对男性和女性，如果把性别分开来说的话，那可能就是生殖方面的危害了，那么男性他可能肾虚以后会出现比如阳萎、遗精、早泄、滑精或者是不孕不育，可能这个对男性的危害比较大，并且男性也可能更关注和担心的是这一点，同时会影响到性生活的和谐，同时他会有性欲下降，男性很多是因为这个来就诊。同样，肾虚不是男性的专利，女性同样会肾虚，她肾虚以后会引起月经量减少，甚至于闭经。然后我在门诊有过一个病人35岁女性已经闭经三年了，她到西医院检查就是卵巢早衰。中医就是一个肾虚，肯定是肾虚的表现，精气都没有了，35岁还不到40岁，40岁才减半，她35岁就已经闭经三年了。从临床上看也就是一个肾虚的表现，所以给她补肾的话，她症状上可能会有缓解。但是早衰的问题，因为比较久了可能不是很好治。所以我们年轻人，不要认为我们年龄可以随意，怎么样都行，生活上不太注意，这是不行的。还是从年轻的时候就要保护，让它不虚。
2024-12-10 14:37:43
