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腰椎间盘膨出的锻炼方法？
有很多的锻炼方法可以使腰椎间盘膨出的状态缓解，并且还能够预防腰椎间盘膨出的复发，最经常使用的锻炼方法是腰背部肌肉练习法，练习的目的主要是增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，预防腰椎间盘突出和膨出。主要的锻炼方法是利用一些动作使腰背部肌肉进行收缩，逐渐增加腰背部肌肉力量，可以在刚开始锻炼时选择强度比较小的锻炼方式，例如五点支撑法，选择仰卧位用人体两侧肘关节、头部以及两脚支撑床面，将身体其他部位离开床面。这个动作需要充分的使腰背部肌肉收缩才能完成，每天进行80次左右的训练，强度逐渐增加可以逐渐锻炼到腰背部肌肉的力量，从而预防和治疗腰间盘膨出。
2024-12-11 17:11:49 -
腰尾骨疼？
您好，从您目前的身体情况描述来看，您这种情况可能是因为长期就做，或者是过度劳累引起的，另外如果受寒，不注意保暖也会引起疼痛，根据您的症状建议拍个片子看一下，排除骨折压迫导致的筋膜炎。... 根据您的症状建议您平时可以服用药物治疗，还可以按摩热敷缓解疼痛，还可以针灸理疗治疗试试，平时注意休息，不要劳累，不要长时间久坐或久站，最好卧床休息，减少局部压迫，注意保暖，不要受凉。
2024-12-11 17:06:16 -
膝盖水肿？
你好，膝盖水肿可能是外伤引起的。刚被磕伤时应该冷敷减少液体渗出。二天后采用热敷，口服活血化瘀药物。改善膝盖血液循环。可能会逐渐消肿的。得病容易去病如抽丝。希望你不要急躁。应该顺应自然。不是你想好就能马上好的。希望你平时注意安全。一旦受伤了最好及时去医院看看医生，检查一下是否有骨折的情况。
2024-12-11 17:06:14 -
星状神经节阻滞适应症？
星状神经节阻滞是通过对于患者所患的疾病，采取相应的治疗措施，进行不同部位的刺激造成疾病恢复的情况，可以对局部的血液流动造成该病，调节机体的免疫功能等，但会对身体的交感神经造成损伤，需要根据对症选择疗法。
2024-12-11 17:06:12 -
左侧肩膀疼是怎么回事？
这个年龄肩关节疼痛多是受凉和受压有关。可以诊断肩关节炎。应用活血止痛药物及加强运动就可以。也可以敷贴膏药。如通络祛痛膏。如仍有疼痛。可以医院骨伤科详细检查
2024-12-11 17:06:10
