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低糖水果有哪些？
100g的水果里含糖量低于10g称为低糖水果。目前生活里低糖水果包括柠檬、橙子、黄瓜、西红柿、杏、青桃等。高糖水果有葡萄、香蕉、干枣、蜜饯等。无论低糖水果还是高糖水果，不是绝对不能吃，当然高糖水果尽量少吃。如果特别想吃这样的水果，希望要少量的摄入，摄入的时间一般设在两餐中间，在两餐中血糖高峰逐渐下降的时间去补充水果更为科学。临床上建议病人在两餐中间吃半个苹果或半个梨、半个桃，以半量的水果为准，这样含糖相对会，不会明显影响病人的血糖。
2024-12-11 18:20:12 -
糖尿病吃什么水果？
糖尿病患者需要合理地进食水果，既保证自己的营养，同时又不让血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的原则有以下方面。第一、关于是否可以进食水果，需观察患者自身血糖的控制情况，若空腹血糖在7mmol/L以下，餐后血糖在11.1mmol/L以下，即血糖控制较好的情况下，可以吃水果；若血糖控制较差，则不可食用。第二、关于吃水果的时间，水果的含糖量较高，应选择在两餐之间食用，不应在饭前或饭后立刻进食，容易引起血糖突然升高，对疾病的控制造成不利的影响。第三、关于水果种类的选择，糖尿病患者应选择升糖指数较低的水果，可参考营养学方面的相关书籍。含糖量大于20的水果，如大枣、柿子、柿饼、葡萄干等，应尽量避免食用；黄瓜和西红柿既是蔬菜，也是水果，含糖量低于5，可以酌情选用。食物选择的原则是为了治疗疾病和促进健康，还需与运动合理搭配，既饱口腹之欲，又有助于健康。建议糖尿病患者定期监测血糖，在内分泌专科医生的指导下选择合理的饮食。
2024-12-11 18:19:58 -
女人性冷淡是怎么回事啊？
性冷淡指的是性欲缺乏，也就是说对性生活没有兴趣，有些女性会因为年龄的增长而对性欲减退，大部分引起性冷淡的原因是因为心理上等因素造成的，比如工作压力过大，精神紧张，家庭关系不和谐或其它生理的疾病、夫妻性生活不和谐导致的性冷淡，也有可能是由于性激素分泌减少导致的性冷淡。如果排除了身体其他疾病导致的性冷淡可以考虑做做心理治疗，自己需要正确的面对，不要着急，要有耐心的去解决问题。
2024-12-11 18:19:24 -
什么叫生酮减肥法？
生酮减肥法是一种通过少吃或者不吃碳水化合物，摄入足量蛋白质和高脂肪的饮食方法，迫使人体消耗脂肪来替代血糖来供给身体能量的一种减肥方法。生酮减肥法的好处在于不用挨饿就能起到快速减体重的目的，但是同时生酮减肥法也有它的副作用，生酮饮食初期会出现头疼、心悸、便秘等不适症状，有少量人群还会出现痛风、皮疹、胆结石、胆固醇高等副作用。这种减肥方法不适合糖尿病人、高血压患者、哺乳期的妇女使用。
2024-12-11 18:16:48 -
激素是什么？
激素音译为荷尔蒙，它对机体的代谢，生长发育，繁殖，性别等起到重要的调节作用。它通过调节各种组织细胞的代谢活动，来影响人体的生理活动。它是我们生命中的重要物质。体内的各项激素都在正常的范围内，那就是最好，高或者低都不好。这时就可以靠外力来对人体进行调节。激素可以减少患者的病痛，在短时间内可以缓解病情，但是有可能使患者上瘾，对激素产生依赖性。
2024-12-11 18:16:39
