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降血糖的食物有哪些？
如今有很多人，都出现明显的三高现象，其中高血糖是最为常见的一种，大部分都出现在中老年人群的身上，也给大家带来一定的困惑，在患有高血糖之后，很多人都会首选服用药物，可是除了服用药物之外，生活中也有很多的食物，可以达到降低血糖的作用，比如说苦瓜，洋葱，魔芋，黑木耳，山药，芋头，还有桑叶等，都可以控制血糖。
2024-12-11 18:43:29 -
血糖高吃什么水果？
糖尿病人和水果的关系，原则上糖尿病都可以吃水果，但是血糖过高吃水果，水果里面主要含的是果糖为主，这样的可能会对血糖有影响。水果一般也有能量，除了果糖以外，还有果胶、微量元素和矿物质等。糖尿病人适宜吃的水果，那就要选择那种果胶含量低的、果糖含量低的，不影响血糖的、果胶热量低的那种水果。目前现在的水果的话，糖尿病人常吃的、血糖比较低的、果胶含量低或对血糖影响比较小的，如柚子，比如甜度低的猕猴桃或橘子这些都是偏低的，如香蕉、苹果，就是升糖指数比较高的，所以很好办。但糖尿病人吃水果主要的一个原则是空腹血糖必须在6mmol/l左右，早餐后两小时血糖在11.1mmol/l以下，这样的在两餐中间或者是餐前吃水果，这样比较合适。
2024-12-11 18:43:26 -
血糖高喝茶能降血糖吗？
糖尿病患者可能有不同的习惯，喝各种茶，包括红茶、绿茶、花茶等，饮用茶可以提神，同时适当的饮用茶，可能对于血脂的调整、血压的改善有一定的帮助。但糖尿病的治疗包括综合管理，其中包括血压、血糖、血脂，如果血压、血脂的控制得到改善，对糖尿病的治疗也非常重要。糖尿病的患者喝茶时应注意，实际上茶并没有明确的降糖作用，适度的喝茶对于综合的糖尿病治疗没有起到明确的降糖作用，不能把喝茶作为降糖的一方面，更主要的是依从性较高的服用药物、进行合理的糖尿病治疗。
2024-12-11 18:43:26 -
减肥能吃羊肉吗？
减肥是能吃羊肉的，还可以吃一些牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等，但是要掌握好摄入的量，适量即可。在减肥的过程当中，可以节食，但不要过度节食，要保持机体正常的基础代谢，要满足机体的营养需求，不要一味的节食，导致机体发生营养不良。日常饮食中要以低脂，低盐，低糖的食物为主，避免吃一些过于油腻油炸的食物，要参加运动，消耗体内多余的脂肪，达到健康减肥的目的。
2024-12-11 18:42:57 -
糖尿病人的饮食有哪些？
首先蛋白质是每公斤体重差不多是1g，供给我们食物的总能量应该占到10%~15%。其次是脂肪，脂肪的供应量应该占到我们饮食结构的20%~30%，其余由糖来补充，我们给大家就算一个比较简单简易，而且容易执行的方式和方法，一般我们指的非体力活动的，一般坐办公室或者体力活动不是特别大的人群，一般的主食进食量一天在半斤左右，蛋白质的进食量一天差不多三两左右，其他的脂肪大概在60克左右，这就是对于糖尿病的食谱要求的大概标准。
2024-12-11 18:42:46
