心气虚吃什么食物好问

心气虚可多补充一些能补心气、安心神的食物，比如人参、花生、大枣等。

一、人参：人参有着大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血的功效，对诸多虚证都适用，像心气虚弱这种症状，在药理研究里还发现人参具有强心、扩张血管的作用。患者可以常常用人参泡水喝。不过要是患者有虚火，那就可以用西洋参来替代。

二、花生：花生富含不饱和脂肪酸、胆碱等营养成分，能够增加毛细血管的通透性，减少血脂在血管内的堆积，对预防动脉硬化的发生很有帮助。经常食用花生能起到补气健脾、补血养血的效果。所以心气虚患者多吃花生益处很大。

三、大枣：大枣具有补中益气养血的作用，心气虚的人平时可以用大枣和莲子一起炖汤喝，这样能有效调理身体。此外，心气虚患者在日常饮食上应保持清淡，尽量避免食用生冷寒凉食物，以防损伤阳气。

总之，心气虚患者可通过食用上述食物等来改善状况，但具体还需根据个人实际情况合理选择和安排。