小孩缺铜吃什么补得快问

小孩缺铜可通过食用动物肝脏、坚果、豆类、海鲜、全麦食品等补充，但要适量，严重者需遵医嘱，同时注意饮食均衡。

1.动物肝脏

如猪肝、鸡肝等，是铜的良好来源，其中所含的铜易于被人体吸收和利用。

2.坚果

如核桃、杏仁、腰果等，这些坚果中含有丰富的铜元素。

3.豆类

如黑豆、红豆、绿豆等，豆类是植物性食物中铜含量较高的一种。

4.海鲜

如虾、蟹、贝类等，这些海鲜中含有丰富的铜元素，且吸收率较高。

5.全麦食品

如全麦面包、糙米等，这些食物中含有铜元素，且有助于铜的吸收。

需要注意的是，小孩补充铜元素应适量，过量摄入铜可能会对健康造成负面影响。如果小孩缺铜的情况较为严重，建议在医生的指导下进行补充。同时，家长还应注意给小孩提供均衡的饮食，以保证其营养的全面摄入。