老年人吃两顿饭有什么好处问

一般建议老年人三餐固定，只吃两顿可能会引起消瘦、营养不良等，但是有些老年人吃两顿饭可能会有一定减轻胃肠负担、减肥的好处。

1、减轻胃肠负担

有些老年人由于年龄增加、消化功能日益降低，食物的消化和吸收功能逐步下降，如果按照年轻人一天吃三顿，可能会导致食物潴留在胃内，引起积食和消化不良，如果根据个人饮食习惯，每天只吃两顿饭，可减轻胃肠负担，使得食物更好的消化和吸收，从而避免消化不良的发生。

2、减肥

有些体型肥胖的老年人，每天如果只吃两顿饭，可减少热量的摄入，使得摄入总量小于消耗量，从而帮助减肥。