问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 盆底肌肉训练的重要性

盆底肌肉训练的重要性问

30岁2025年01月13日 20:14:58

病情描述：

盆底肌肉训练的重要性

医生回答(1) 答

何方方主任医师
北京协和医院向他提问

盆底肌肉训练对于改善盆底功能障碍、提高生活质量具有重要意义。
通过针对性的训练动作，如凯格尔运动，可以有效地强化盆底肌群，包括耻骨尾骨肌等，从而提升对盆腔脏器的支撑能力，减少脱垂等问题的发生。
同时，许多人特别是产后女性或老年人群，可能会受到尿失禁的困扰。盆底肌肉训练可以帮助增强尿道括约肌的功能，提高控尿能力，缓解压力性尿失禁、急迫性尿失禁等症状。
此外，强壮的盆底肌肉对于良好的性生活体验也有一定帮助。它能够增强性快感，改善阴道松弛等问题。

2025-01-13

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

妈妈能喝宝宝的奶粉吗外阴瘙痒擦红霉素软膏有用吗 6个月引产坐月子多少天子宫颈纳氏囊肿是什么意思宫颈糜烂性生活后会出血吗月经末尾能同房吗白带多小腹痛的原因女孩子为什么会来月经

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯