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护肝养肝吃什么好问

36岁2025年01月03日 16:50:20

病情描述：

护肝养肝吃什么好

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

护肝养肝可以吃绿豆、大豆、猪肝、枸杞、蜂蜜、深海鱼等食物。
1.绿豆
绿豆可清热解毒，可以减轻肝脏的负担，具有护肝养肝的功效。
2.大豆
大豆富含蛋白质、维生素B族以及钙、铁等矿物质，能帮助肝脏的修复。
3.猪肝
猪肝富含维生素A，具有养肝明目的作用。
4.枸杞
枸杞可滋补肝肾，能帮助肝脏的健康。
5.蜂蜜
蜂蜜具有解毒的作用，能帮助肝脏的排毒。
6.深海鱼
深海鱼富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能帮助肝脏的健康。

2025-01-03

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