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苦荞茶有减肥作用吗问

38岁2025年01月03日 16:34:41

病情描述：

苦荞茶有减肥作用吗

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

苦荞茶确实具有一定的减肥作用。
苦荞茶中含有的膳食纤维可以帮助增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。同时，苦荞茶中丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化和代谢，进而有利于消耗体内多余的热量。然而，单靠饮用苦荞茶来达到减肥效果可能不会非常显著。要想达到理想的减肥效果，还得结合健康的饮食习惯和适量的运动。此外，避免食用高热量和高油脂的食物，饭后不要长时间久坐或久躺，都是辅助减肥的好习惯。

2025-01-03

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