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做俯卧撑会影响长高吗问

49岁2024年12月31日 10:30:46

病情描述：

做俯卧撑会影响长高吗

医生回答(1) 答

郭常安主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

做俯卧撑正常情况下不会影响长高，反而具有促进身高发育的作用。
人体的身高主要和遗传、运动、饮食等方面有关系，经常做俯卧撑运动可以锻炼背部、腹部以及腕部的肌肉力量，还可以增强骨骼力量，在一定程度上帮助身高发育，但是单靠做俯卧撑来促进身高发育的效果一般，还可以多做跳绳、跳远、跳高等运动。
孩子想要促进身高发育还应调整作息，睡眠期间分泌的生长激素可以促进身高发育，需要保证充足的睡眠，避免熬夜。

2024-12-31

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