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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼之后肌肉酸痛还应该继续吗

锻炼之后肌肉酸痛还应该继续吗问

34岁2024年12月31日 15:55:47

病情描述：

锻炼之后肌肉酸痛还应该继续吗

医生回答(1) 答

郭常安主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

锻炼之后肌肉酸痛是否应该继续，需要视具体情况而定。
肌肉酸痛是运动后的常见现象，特别是在进行了新的或高强度的运动后。如果酸痛程度较轻，且没有其他不舒服的症状，通常是可以继续锻炼的，因为适度的运动可以促进血液循环，帮助肌肉恢复和修复。然而，如果肌肉酸痛非常严重，影响到正常的活动和功能，如行走困难、关节活动受限等，就不建议继续进行高强度的锻炼。此时强行锻炼可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。

2024-12-31

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