眼睛累了如何缓解疲劳问

眼睛累了，可通过休息、眨眼、调整环境、热敷、按摩等方式来缓解疲劳。

1.休息

停止使用电子设备或阅读材料，让眼睛休息片刻。可以闭上眼睛，或向远处眺望，让眼睛放松。

2.眨眼

频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，防止眼睛干涩。

3.调整环境

确保工作或学习环境的光线柔和、适中，避免光线直接照射眼睛。同时，保持室内空气流通。

4.热敷

用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，有利于缓解眼睛疲劳和紧张。