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腰椎间盘突出的正确睡姿问

49岁2024年12月31日 17:31:00

病情描述：

腰椎间盘突出的正确睡姿

医生回答(1) 答

郭常安主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

腰椎间盘突出的患者正确的睡姿是仰卧位或侧卧位。
仰卧位就是指患者平躺在床上，再使用适宜高度的枕头填充在腰部，以维持正常的生理弯曲，此时患者的四肢处于放松的状态，并且腰椎间盘受到的垂直的压力比较小，减轻了腰椎的压力，腰部肌肉也可以得到放松；侧卧位时建议将髋关节及膝关节稍弯曲，再在膝盖之间放一个枕头，以缓解脊椎压力，这两种睡姿比较适合腰椎间盘突出的患者。

2024-12-31

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