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孕妇如何补钙问

28岁2024年12月30日 14:10:08

病情描述：

孕妇如何补钙

医生回答(1) 答

李慧慧副主任医师
山东大学齐鲁医院向他提问

孕妇可以通过饮食、药物、晒太阳等方式来补钙。
1.饮食
孕妇可以多吃含有丰富的钙的海产品，如紫菜、海带、虾皮等。同时还可以多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及豆腐、豆浆等豆制品。
2.药物
孕妇可以在医生指导下选择合适的钙剂进行补充，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。孕妇需要注意钙剂的用量和服用时间，避免过量或不当使用。
3.晒太阳
孕妇可以适当晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙的吸收。

2024-12-30

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