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高血压患者吃什么好问

60岁2024年12月27日 16:40:03

病情描述：

高血压患者吃什么好

医生回答(1) 答

童嘉毅主任医师
东南大学附属中大医院向他提问

高血压患者需要注意饮食，以下是一些适合高血压患者食用的食物：
1.富含钾的食物
如香蕉、菠菜、西兰花、马铃薯等。钾可以帮助身体排出多余的钠离子，从而有利于降低血压。
2.富含镁的食物
如燕麦、荞麦、大豆、坚果等。镁可以帮助放松血管，降低血压。
3.低脂乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等。低脂乳制品可以提供丰富的蛋白质和钙，同时不会对血压造成不利影响。
4.全麦食品
如全麦面包、全麦饼干、全麦粥等。全麦食品可以提供丰富的膳食纤维和维生素，有利于降低血压。

2024-12-27

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