石榴含糖量高吗问

石榴含糖量并不高，属于中等含糖量水果。

石榴含糖量通常在12％-17％左右，每一百克石榴的热量通常在60-80大卡左右，若本身患有糖尿病或血糖水平较高，血糖控制稳定情况下也可适当进食石榴。除糖分外，石榴还富含维生素、膳食纤维以及有机酸、微量元素，如钙、鳞、钾等，适当进食可补充人体所需营养，对身体有一定好处。

不建议一次性大量进食石榴，若本身患有糖尿病，进食石榴后还应控制其他热量的摄入，以免导致血糖水平持续升高。