女人每天吃一勺亚麻籽有什么好处问

女人每天吃一勺亚麻籽的好处为促进消化、提高免疫力、益智补脑等。

1、促进消化

亚麻籽中富含膳食纤维，可改善肠道功能，使胃肠蠕动速度加快，可预防或缓解便秘。

2、提高免疫力

亚麻籽中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多不饱和脂肪酸以及微量元素等，适当进食不仅可补充人体所需营养，还可增强免疫力。

3、益智补脑

亚麻籽中的营养价值较高，适当进食可促进大脑发育、增加脑部传递介质，脑部活动功能也会增强，从而起到益智补脑功效。