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红枸杞和黑枸杞有什么区别问

32岁2024年12月27日 17:05:39

病情描述：

红枸杞和黑枸杞有什么区别

医生回答(1) 答

梁俊雄副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院向他提问

红枸杞和黑枸杞主要在外观、营养成分、功效侧重等方面存在区别。
1.外观
红枸杞通常为红色或暗红色，果实相对较大；黑枸杞则呈紫黑色，颗粒较小。
2.营养成分
红枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和矿物质等；黑枸杞含有更多的花青素，具有较强的抗氧化作用。
3.功效侧重
红枸杞主要有养肝明目、补肾益精等功效；黑枸杞在抗氧化、增强免疫力方面表现较为突出。
建议遵医嘱使用红枸杞和黑枸杞，以免损害自身健康。

2024-12-27

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