问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 产后几个月能健身

产后几个月能健身问

28岁2024年12月26日 19:23:41

病情描述：

产后几个月能健身

医生回答(1) 答

何耀娟主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

产后可以健身的时间取决于生产的方式。
如果女性选择顺产，产后7天左右就可以进行简单的动作，比如抬腿运动、仰卧起坐等，产后2个月就可以考虑健身。如果女性选择剖宫产，术后恢复的时间相对较长，应该在产后3个月再考虑健身，健身早期选择简单舒缓的运动，再逐渐增加运动量。
女性产后还应该加强营养补充，且养成规律的作息，保持充足的睡眠，健身前应该做好热身准备，如果健身过程中出现异常情况，比如肌肉拉伤、岔气等，需要立即停止运动。

2024-12-26

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

怀孕白带什么颜色经期能减肥吗会阴裂伤分度是怎么样的打了绒促后早早孕试纸还准确吗腰酸是怀孕吗更年期血崩多久绝经验孕棒有不准的时候吗 30周胎儿发育标准数据

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯