问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 每天走多少步对身体比较健康

每天走多少步对身体比较健康问

43岁2024年12月25日 14:56:57

病情描述：

每天走多少步对身体比较健康

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

每天走5000步到8000步对身体比较健康。
走路可以增加肌肉力量，促进血液循环，加速体内的代谢废物的排出，缓解机体不适的症状，还可促进机体入睡，但若走路过多可导致肌肉疲劳以及骨关节处磨损过多，此时并不利于机体康健，会导致肌肉劳损、关节炎等疾病，正常成年人每天走路在5000步到8000步左右是比较健康的。
机体在走路时可以慢走，不要跑跳，注意自身走路姿势，避免损伤膝盖，从而影响机体康健。

2024-12-25

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

2岁半宝宝喊膝盖痛，看哪个部门后背肩胛骨疼痛的原因骨纤维异常增殖症怎么治疗颈椎正骨复位安全吗旋转大拇指有什么好处骨癌患者发生病理性骨折怎么办腰椎间盘突出卡压神经怎么办股骨颈陈旧性骨折需要如何处理

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯