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怎样缓解眼部疲劳

37岁2024年12月25日 12:32:00
病情描述:

怎样缓解眼部疲劳

医生回答(1)
  • 王越
    王越副主任医师

    首都医科大学附属北京同仁医院 向他提问

    缓解眼部疲劳的方法一般包括局部热敷、按摩、眺望远方等。

    1.局部热敷

    通过用热毛巾或蒸汽眼罩等热敷眼部,可以促进眼部血液循环,增加眼部血液供应,从而减轻眼部疲劳的症状。

    2.按摩

    也可以用双手轻柔的按摩眼睛,可以放松眼部肌肉,帮助缓解眼部的疲劳感。按摩时应注意力度,避免过度用力或过度揉搓。

    3.眺望远方

    长期近距离看东西会导致眼部疲劳,眺望远方可以增加眼球运动,从而起到缓解眼疲劳的作用。

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