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乳腺增生怎么运动最好问

38岁2024年12月24日 21:38:52

病情描述：

乳腺增生怎么运动最好

医生回答(1) 答

梁栋副主任医师
河南省人民医院向他提问

乳腺增生患者适合进行一些低强度、有氧的运动。
乳腺增生患者，可以选择慢跑、散步、游泳等运动，这些运动有助于身体排出多余的雌激素，缓解乳腺组织的压力，从而减轻乳房肿胀和胸部疼痛。瑜伽和普拉提等伸展性运动也是不错的选择，它们可以帮助舒缓肌肉紧张，促进血液循环，减轻乳房不适。
但是，乳腺增生患者应避免剧烈运动，以免对乳腺组织造成损伤。在运动过程中，要注意适度、适量，不要过度疲劳，以免加重病情。

2024-12-24

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