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喝完益生菌多久能吃奶问

32岁2024年12月18日 19:45:11

病情描述：

喝完益生菌多久能吃奶

医生回答(1) 答

蓝宇主任医师
北京积水潭医院向他提问

喝完益生菌后一般建议间隔半小时左右再吃奶，目的在于避免相互影响、避免影响消化吸收、保证益生菌效果等。
1.避免相互影响
立即吃奶可能会影响益生菌在肠道内的定植和作用。给益生菌一定时间在肠道中稳定下来，更有利于其发挥功效。
2.避免影响消化吸收
同时摄入益生菌和奶，可能会加重消化系统的负担，导致消化不充分。间隔一段时间，有利于身体更好地分别处理这两种物质。
3.保证益生菌效果
适当间隔能让益生菌有相对独立的环境去发挥作用，更好地调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。

2024-12-18

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