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一天不排便是否正常问

32岁2024年12月18日 12:55:33

病情描述：

一天不排便是否正常

医生回答(1) 答

蓝宇主任医师
北京积水潭医院向他提问

一天不排便可能是正常的，尤其是当饮食量相对较少，或者食物中纤维素含量较少时。然而，长期不排便或排便困难可能是便秘的征兆，需要注意。
为了保持正常的排便习惯，建议增加饮食中的纤维素摄入量，多吃蔬菜、水果、全麦食品等高纤维食物；保证充足的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出；适当运动，可以促进肠道蠕动，帮助排便；养成定时排便的习惯，尽量在每天固定的时间段排便，不要长时间抑制便意。
如果长期不排便或排便困难，建议尽快就医，以排除潜在的肠道疾病。

2024-12-18

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