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吃什么菜降血压问

41岁2024年12月17日 16:58:04

病情描述：

吃什么菜降血压

医生回答(1) 答

方媛副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

有利于降血压的蔬菜有芹菜、菠菜、西蓝花等。
1.菠菜
菠菜含有丰富的钾、叶酸、维生素C和抗氧化剂。钾元素有利于调节细胞内适宜的渗透压，排除体内多余的钠，从而降低血压。
2.芹菜
芹菜含有芹菜素、纤维素、维生素B1及钾离子。芹菜素和纤维素有利于降血脂、降血压，维生素B1能降低血管的通透性，调节血压。芹菜还具有利尿作用，对轻度高血压有缓解作用。
3.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C、叶酸、钾、镁等元素。钾元素有利于降低血压，维生素C和叶酸能增强血管功能，控制血压。

2024-12-17

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