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当前位置：首页 > 问题大全 > 改善动脉粥样硬化的方法

改善动脉粥样硬化的方法问

32岁2024年12月17日 21:10:43

病情描述：

改善动脉粥样硬化的方法

医生回答(1) 答

方媛副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

改善动脉粥样硬化的方法包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等。
1.健康饮食
控制饮食，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等健康食物。
2.适量运动
适量的有氧运动有利于提高心肺功能，降低血压和胆固醇水平，改善动脉粥样硬化。
3.戒烟限酒
戒烟和限制饮酒可以降低患心脏病和中风的风险，改善动脉粥样硬化。
4.控制体重
保持健康的体重有利于降低患心脏病和中风的风险，改善动脉粥样硬化。

2024-12-17

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