预防乳腺癌该吃什么问

食物起不到预防乳腺癌的作用，但建议平时适量多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼类等。

1.蔬菜

平时可以多吃白菜、芹菜、西兰花、紫甘蓝等蔬菜。蔬菜含有丰富的抗氧化剂和纤维素，有利于调节免疫力。

2.水果

日常生活中可以多吃猕猴桃、山楂、芒果、大枣等水果。水果中含有大量的维生素，有利于身体健康。

3.豆制品

豆腐、豆浆等食物中含有大量的异黄酮，女性可以适量多吃。

4.鱼类

鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸，可以增强抗病能力。常见的包括鲈鱼、鲫鱼、黄鱼等。